Тренінг "Ментальне здоров'я. Профілактика стресостійкості. Пошук ресурсу"
31.10. 2024 року в Жашківському ліцеї №1 психологічною службою було проведено психологічну кав’ярню для педагогічних працівників «Ментальне здоров’я. Профілактика стресостійкості. Пошук ресурсу.»
Метою заходу було ознайомити педагогів із поняттям «ресурс», з техніками, які допоможуть відновити втрачений ресурс. Допомогти розібратися у поняттях «стрес» і «стресостійкість», його прояви у воєнний час, стратегії подолання стресових ситуацій.
Під час тренінгу використали інформаційне повідомлення «Стрес, його прояви, стратегії подолання стресових ситуацій», переглянули відео «Стрес та релаксація». Пропрацювали практичні вправи: «Колесо балансу», «3:3:3, щоб не вигоріти»; вправи на дихання: « Квітка-свічка», «Дихання по телефону»; вправа-побажання «Твій вибір».
Завершили психологічну кав’ярню рефлексією під час якої педагоги мали змогу поділитися своїми емоціями, побажаннями та особистими ресурсами.
Такі тренінги у канікулярний час необхідні для педагогічних працівників для покращення психоемоційного стану, тісного спілкування, обміном досвіду та ресурсу для наповнення позитивного настрою.
