ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ШКОЛЯРА
Із самого дитинства батьки повинні турбуватися про здоров’я малюка та слідкувати за ним.
Рухова активність – життєва необхідність та одна з умов для розвитку дитини, тому цьому питанню потрібно приділяти неабияку увагу. Як правило, перехід дитини із дитячого садка до школи супроводжується значним зниженням рухової активності. Молодші школярі проводять лише 20% часу в русі, старшокласники - лише 15%.
Різноманітні гаджети ще більше ускладнили зменшення рухової активності в дітей та підлітків. Школярі мало рухаються, а тому в багатьох із них виникає захворювання – #гіподинамія (недостатнє фізичне навантаження). Ознаками такої хвороби є в’ялість, сонливість, дратівливість, загальне нездужання, постійна втома, зниження або підвищення апетиту.
Зменшення фізичної активності школяра може призвести до:
сповільнення розвитку дитини;
пониження імунітету;
проблем із серцево-судинною системою;
зменшення тривалості життя.
Користь фізичної активності для школяра:
покращує емоційний стан дитини та надає впевненості в собі;
допомагає при психологічній перевтомі, підвищує загальне самопочуття;
при регулярному занятті спортом у дітей покращується зір, імунітет, зміцнюється сон, стимулюється робота серця, вдосконалюється опорна-рухова система.
